Albert Abad, Meditación y Silencio desarrollarás el hábito de mantener la atención en tu cuerpo durante todo el día, para así poder experimentar la vida desde la sensación corporal (lo que se siente) , más que desde lo que piensas, y así poder experimentar el momento presente de forma consciente(meditativa). Podrás tener la posibilidad de vivir cada instante desde una perspectiva totalmente nueva, como la de ser consciente de cada acción que hagas, sintiendo que, más que ser el “hacedor”, tu eres el “observador” de todo y te darás cuenta de que las cosas simplemente suceden. Cuando se vive de esta manera, apreciarás lo relajado que puedes vivir, ya que no tienes que elegir desde la mente condicionada (ego), sino que dejas que sea el cuerpo el que responda a cada situación que te llega. Vivendo así, desde tu verdadera naturaleza (el Ser). Meditar es ser consciente de lo que está sucediendo en cada momento, sin juzgarlo, con una aceptación total del momento presente.. La verdadera Meditación no implica dominar ninguna tecnica, sino dejar de controlar. Eso es la Meditación. Cualquier otra cosa será algun tipo de concentración. La meditación y la concentración son dos cosas diferentes. La concentración es una disciplina; es una forma de dirigir nuestra experiencia, o de controlarla. La Meditación es la liberación del control, es dejar de guiar nuestra experiencia. La base de la Meditación Autenica es dejar de controlar y permitir que todo sea tal como es. Adyashanti
Meditacion-1, Meditacion-2
Conferencia sobre la meditacion y toma de conciencia.
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