Nos gustaría pensar que como adultos tenemos pleno control de nuestros pensamientos. Esto no siempre es el caso. Gran parte de lo que piensas hoy en día sigue los mismos patrones de ayer e incluso del pasado. Algunos de los patrones o creencias, particularmente las negativas, se derivan de tus años más jóvenes. Durante este tiempo, tu mente era impresionable a las palabras y acciones de la gente que te rodeaba. Esto incluye: tus padres, otros familiares, maestros, amigos o abusones del colegio, e incluso la gente que veías en la televisión. Digamos que tu padre era un alcohólico emocionalmente abusivo que con frecuencia te acusaba de ser un "inútil." Como niño o joven adolescente, en realidad no tenías ninguna protección contra este tipo de asalto emocional. Si te dicen algo con suficiente frecuencia cuando eres niño, es muy probable que en algún nivel se llegue a creer. Conscientemente no puedes creerlo, pero inconscientemente, esa idea se ha arraigado. Realmente no hay razones para creerlo y podría ser ridículamente falso. La información se guarda en la mente y es aprendida para el futuro.
Como adulto, tu mente incluye parte de la misma programación que aprendiste cuando eras niño. Se piensa que todo lo que has aprendido de alguna manera te beneficiará en el futuro. En el caso del niño con el padre alcohólico, puede haber aprendido a mantener tranquilo para evitar la ira de su padre. Como adulto, puede encontrarse a sí mismo incapaz de hablar, con ansiedad grave cada vez que intenta hablar con sus jefes. Su mente todavía está tratando de protegerlo para mantenerlo tranquilo. Si bien la programación de niño ya no sirve para ningún propósito, la mente subconsciente no lo tiene en cuenta porque es algo totalmente irracional. Para él, un patrón aprendido es un patrón útil. Estas creencias aprendidas limitantes pueden dar lugar a dudas. Usted puede encontrarse socavando su capacidad para triunfar en la vida. Pensamientos como: "Yo no soy lo suficientemente inteligente", "Estoy demasiado gorda", o "No puedo hacer eso", comienzan a socavar tu capacidad de decisión. En lugar de que tu mente te ayude a alcanzar tus metas, te puede alejar de ellas.
Lo que es peor, la mente humana es especialista en encontrar maneras de que todo a nuestro alrededor confirme nuestras creencias, incluso si no le gustan. Por ejemplo, si tú crees que la mayoría de la gente es imbécil, a continuación, todas las personas que interactúan contigo parecen comportarse como un imbécil. Tu mente se dará cuenta de los "idiotas" con mucha más frecuencia que de las personas que son amables contigo. Las creencias pueden ser útiles o perjudiciales, ya que pueden dictar cómo te ves en relación con tu entorno.
La investigación sugiere que, en momentos de estrés, el filtrado de nueva información es un mecanismo fundamental de defensa para los humanos. Esto significa que cuando estás estresado, eres más propenso a aferrarte a tus creencias establecidas, incluso si descubres que estas creencias son inexactas. Una vez más, un patrón es un patrón y la mente utiliza patrones de la misma manera que un equipo utiliza un programa. Estas creencias son difíciles de superar y las personas se aferran tenazmente a las mismas, independientemente de la evidencia contradictoria.
Aunque puede ser difícil cambiar estas creencias, no es imposible. Una forma de hacerlo es a través de la hipnoterapia que es una forma terapéutica de la hipnosis. Una vez que la persona entra en estado hipnótico, su mente consciente se sienta detrás de su mente subconsciente que es donde residen todas las creencias. Puesto que tu mente es mucho más altamente sugestionables en este estado, es capaz de asumir nuevas creencias positivas para sustituir a las negativas anteriores. La hipnoterapia te da la capacidad de tomar el control de tu mente - lo que te permite tomar el control de tu vida.
